3款美白养颜的食疗方

　　
　　皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，饮食的调整能减少黑色素的合成，现特介绍一些有助于皮肤更加白皙的饮食。能够针对你对"白"的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。
　　●针对面色苍白：蜜汁花生枣粥
　　养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。
　　做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
　　●针对面容黑黯：栗子白菜煲
　　养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
　　做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。
　　●针对皮肤粗糙：笋烧海参煲
　　养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。
　　做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。
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怎样才能向「油光」说不，正确控油呢？

■清洁：中午多洗一次脸

在中午休息时间，抽个空洗一次脸，是最简单、便宜的控油方法，王贞乃医师说。

洗脸的方法是，用冷水以油性皮肤专用的洗面乳洗T字部位（额头、鼻梁到下巴），冲洗时自然会带到其他部位，不必特别按摩脸颊，因为那只会让脸颊变得乾燥，只需轻轻把灰尘、油脂带走，在一分钟内冲水。

有化妆习惯的人，可以多放一份卸妆和化妆品在公司。反正脸上出油，妆也花了，可以趁中午整理一次。

没办法洗脸时，吸油面纸也可以帮些忙。但有些人觉得吸油面纸愈吸愈油？其实不是，油本来就是不断地冒，还没用吸油面纸吸油前，会有重力压在脸上，当重力消失，油就会再次填补。

■保养：只需在眼睛周围擦乳液

洗完脸后，不需在脸上抹上任何保养品，以减少阻塞的机会，只需在容易乾燥的眼睛周围擦上一点乳液。因为用冷水洗脸，无法洗净所有的油脂，所剩的一点油脂就当作「天然保湿因子」。

但白天一定要擦防晒乳液，而且勿忘眼睛周围。

需要用控油保养产品吗？

蔡呈芳医师表示，控油产品其实并非真正的控制皮脂分泌，而是吸附油脂，用颗粒状的微粒如矽、微粒海绵体等吸附住油脂，实际上脸部还是在出油的，如果你使用控油产品后，觉得脸部比较乾爽，还是可以使用。

■化妆：选择不含油的粉底

如何不容易脱妆？首先就要选择不含油的粉底，让你的脸不会泛油光。如有重要场合，蔡呈芳医师建议，可以擦上化妆水后，用冰毛巾稍微按压脸部后再上妆，这样可以让脸部的温度降低，让妆停留得久一点。补妆时先用吸油面纸或面纸吸掉多余的油脂，在用乾湿两用的粉饼或蜜粉补妆。

要和油光满面说拜拜，清爽无负担过一夏，还是要靠正确观念和切实执行。
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八成女性忘记个七个部位保湿

在给予面部足够细致的保湿同时，你是否忽略了另外一些不该被遗忘的细节?80%女人都会忘记给这些部位保湿--它们或许不常被你想起，却足以支撑起你从里到外的完美肌肤。别让它们遭遇冷落了，像宝贝脸蛋一样给它们同样的呵护吧--
...保湿盲区一：眉心症状：脱皮扫盲：避开眼周涂抹面霜时，别忘了照顾到眉心和眉毛，尤其眉心可以重复多涂几遍。

保湿盲区二：耳后症状：紧绷起因：此处肌肤非常敏感，试用化妆品时也大多选择这个地方来测试过敏程度，因此很容易因干燥而拉紧面部肌肤，产生不适感。扫盲：保养完面部后，别忘了在耳朵四周涂抹一些保湿霜，再用双手轻轻按摩，还有助于舒缓紧张的神经。

保湿盲区三：鼻子症状：脱皮、发红、瘙痒起因：全身皮脂腺最密集的部位，即使是干性肤质也会在此处分泌油脂，冬天反而因护理过度而导致干燥。扫盲：减少鼻膜护理的次数，感觉出油太多的话就单独涂抹比面部保养更清爽的面霜。

保湿盲区四：眼角症状：起皱起因：要看透一个人的年龄，选择眼睛。可见这个部位的肌肤有多弱不禁风，最容易遭受环境影响而干燥生纹。扫盲：选择合适的眼霜很重要，并用双手的无名指加以按摩，这个手指的力度最适合按摩眼部。每周做一次眼膜。 *小贴士：扫去眼角鱼尾纹首先，保持愉快的情绪，不要烦恼忧愁，避免过度皱眉和哭泣产生鱼尾纹。其次，纠正日常生活中的坏习惯，如眯着眼看东西、躺着看书报、挤眉弄眼做怪相、用脏手揉眼睛等，不仅不利于眼部健康，还容易出现细纹。第三，将鲜奶、蜂蜜各等份，调成稀糊状，在眼角易出现皱纹的地方涂抹，然后按摩5分钟，停留约半小时后洗去，坚持每晚一次，效果不错。

保湿盲区五：颈脖症状：粗糙起因：和双眼一样，脖子也会在第一时间泄露年龄的秘密，此处的肌肤连接面部和身体，关键而特殊。扫盲：选择专用颈霜，遵循由下而上的手法按摩颈部，有效避免肌肤松弛和横纹的产生。尤其在秋冬季节，坚持颈部按摩不仅能舒解疲劳，还有助于颈部血液循环，紧致肌肤，提升轮廓。值得注意的是，颈部肤质较雹弹性差，按摩时动作一定要轻柔，力度适中，否则会起到适得其反的作用。

保湿盲区六：肘膝关节症状：皲裂起因：经常活动，与衣服产生摩擦而影响肌肤的正常呼吸，变得干燥。扫盲：选择优质的身体滋润霜重点涂抹，反复几次并轻轻按摩，加强营养的渗透。 1.尽量少用肥皂或药皂，因为肌肤表面的油脂具有保护作用，油脂洗涤得太彻底，自然会导致干燥及开裂。冷天还应适当减少洗澡的次数。 2.洗后立即擦干，并涂抹滋润霜。油脂类的滋润霜很多，医院生产的维生素E霜、凡士林、甘油等都有防止皲裂的作用。

保湿盲区七：手部症状：皲裂起因：每天做事最多、清洗最多的都是双手，最容易干燥甚至皲裂。扫盲：一般的护手霜只有滋润效果，若针对手部开裂的肌肤，还需要使用油脂量较高的专业手霜。晚上涂完手霜后戴上棉质手套睡觉，能加快肌肤愈合。

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护肤-护肤秘诀

本文摘要部分...正确的保养方法 面部是身体的全息区 , 不管你的皮肤出现何种问题 , 大多与五脏六腑功能失调有关 , 但现在一般的生活美容保养以打圈 , 摩蹭等按摩方式 , 并强调使用各种高营养成份的保养品护肤 , 不但让问题皮肤无法获的根本的解决 ,还可能造成细纹 , 敏感等并加重皮肤之负担 , 皮肤为我们人体主要之排泄器官而非吸收 , 大部份的高效保养品之成份多只能到达表皮层 , 举一个简单的例子,当皮肤有问题时做一般的生活美容保养 , 就像屋顶漏水却只是擦地板 ,因为没有由内改善基底母细胞的再生功能 , 及身体的代谢机制 , 只从表皮是无法真正解决问题的 . 所以正确的保养方法应该是常做面部运动(以指关节振动) , 同时调理身体 ,如气血疏通 , 腹部排毒等 , 不要过度的按摩 , 做好适度的清洁及保湿, 选用适当的保养品(不含激素&金属成份等 , 注意市面上的面膜有许多含有这些成份 , 容易使皮肤敏感) , 一但出现问题 , 如有痘, 斑等 , 不要盲目的听信各种快速去斑及换肤的广告 , 让皮肤问题更加严重 , 寻求专业的帮助要理性并且要咨询请楚 , 一个负责任的美容从业者有义务为你做专业的解说 , 你也可以要求看详细的资料及实例照片 , 并且先做体验再决定 .
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护肤-护肤佳品

前，世界卫生组织发布了“2008全球健康食品排行榜”。在这份一年一度的榜单上，不但出现了一些“新面孔”，还首次为健康食品划分了派系。...日 “榜上有名”的健康食品有哪些特点？在平衡膳食的前提下，该怎样予以选择？记者为此专访上海交通大学医学院附属第六人民医院营养科主任葛声，请她解读这份榜单。 蔬菜榜 红薯、胡萝卜、芹菜、茄子、雪里蕻、白菜、甜菜、卷心菜、芦笋、花椰菜 由于膳食纤维含量有所提高，化学物质含量减少，红薯第一次荣登“蔬菜榜”的榜首。红薯中富含β胡萝卜素、钾、铁和维生素B6。每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一，维生素B1、维生素B2的含量分别比大米高出6倍和3倍。红薯中含有丰富的赖氨酸，可以迅速增加饱腹感。美国有研究发现，红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，有助于保护皮肤，延缓衰老。因此，很多西方女性把红薯作为美容瘦身的首选食品。 红薯的热量较高，可在正餐中吃，也可作为零食加餐补充能量。但是，葛声主任提醒，胃病患者应该少吃红薯，因为红薯中含糖较高，会刺激胃酸分泌，使胃酸过多者产生反酸等不适感。 和红薯一样，胡萝卜、花椰菜和芦笋也都含有丰富的β胡萝卜素。β胡萝卜素是一种很好的抗氧化剂，能防止体内的自由基对细胞造成伤害，有一定的抗癌作用。 芹菜中富含芹菜素，具有明显的降压作用。芹菜还是一种高纤维食物，经肠内消化后会产生一种抗氧化剂，达到高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。芹菜的含铁量也较高，是一种不错的补血蔬菜。 茄子中富含原花青素，能发挥抗氧化、抗衰老和抗癌作用。雪里蕻、卷心菜和芦笋中的维生素C含量都很高，这些“维C蔬菜”对人体的作用十分广泛。 综观这份“蔬菜榜”，富含维生素C、β胡萝卜素的蔬菜颇受世界卫生组织的推崇，抗氧化、抗癌、抗衰老等多重作用使它们当选为健康蔬菜。
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美肤偏方

.偏方1
　　取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度)，用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下白粉状时，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢，还能去除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。
　　　偏方2
　　洗完脸，用双手从内到外轻拍两颊，动作不要太大，以造成皮肤轻微的颤动为准，而对于眼眶、鼻梁等无法拍打的地方就用无名指轻轻按摩，每次5分钟。这样让皮肤经常运动，能够增强自身新陈代谢，保持青春光彩。
　　偏方3
　　蛋白具有溶解死皮的功效，把生鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，把成糊状的蛋白均匀地涂抹在脸上，等几分钟蛋白完全干透以后，用温水洗掉，这样死皮也随着蛋白一起被除去。　
　　偏方4
　　用黄柏皮、木瓜根研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上坚持敷脸，待敷干后清洁干净，脸部肌肤会变得有色泽。
　　偏方5
　　每次洗脸时，先用温水清洗，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩完毕，用温水清洗干净，涂搽营养护肤品。坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽。
　　蜂蜜护肤
　　蜂蜜：常食使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。用70%的蜂蜜加热混合30%猪油擦拭皮肤，能防止皮肤干裂，使皮肤细润、健美、保持青春的魅力。
　　蜂王胚：蜂王胚中含有蛋白质及大量微量元素，久食令人皮色光泽，喷洒于面部使面色悦白，能益肾生精而治枯发与白发，可以祛除老年斑及色斑。
　　蜂花粉：花粉中含有人体必需的矿物质如锰、硒、锌、铜、铁等。花粉中还含有许多酶，如脂肪酶、磷酸酶、蛋白酶、淀粉酶和蔗糖酶，这些酶是人体代谢不可缺少的物质。花粉是女性的良好食品，它能抗衰老，保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性。
　　水果养颜
　　多吃水果养颜美容！多吃水果帮助消化！水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。

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皮肤干燥：保湿5要点

皮肤干燥：保湿5要点...清洁产品哪里有什么季节之分咧，洗脸时我还要卖力搓搓，不然怎么会洗的干净?
　　皮肤在夏天总是油光满面，但是一逃离夏天，那么就不再跟油沾边。如果还是选用强力清洁品洗脸，脸肯定是洗净了，但是也肯定是洗干了，而且容易引发过敏症状，如泛红、脱皮、发痒等。
　　皮肤缺水不怕，我不停喷矿泉喷雾就OK了
　　随身携带矿泉喷雾，定期喷喷是可以补充脸部水分，舒缓皮肤紧绷感。但是，随时喷矿泉喷雾，效果不仅不好，反而会吸干皮肤原有的水分。
　　保湿成分，神奇无比
　　胶原蛋白、玻尿酸……这些保湿成分彷佛只要一擦，就能换来肤如凝脂。但是，这些成分真的无比神奇吗?其实，这些保湿成分没有一种是完美的，使用时必须考虑本身肤质适不适用，如何使用，这样才能真正让肌肤保湿。
　　角质要定期去，最好每周进行
　　去角质可以令皮肤重获新生，重现光采，但在冬天，肌肤容易暗淡干燥，每周去角质就显得过于频繁，会令角质层越变越薄，失去储水能力以及难以抵抗外界环境的伤害，甚至导致脸部皮肤出现泛红、脱皮的状况。
　　面膜，我敷，我敷，天天敷
　　为面膜痴狂，每位MM肯定都能如数家珍，但是面膜并不是打造水嫩肤质的关键所在，也不是每天必备的保养程序。

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护肤-护肤秘诀

护肤-护肤秘诀...正确的保养方法 面部是身体的全息区 , 不管你的皮肤出现何种问题 , 大多与五脏六腑功能失调有关 , 但现在一般的生活美容保养以打圈 , 摩蹭等按摩方式 , 并强调使用各种高营养成份的保养品护肤 , 不但让问题皮肤无法获的根本的解决 ,还可能造成细纹 , 敏感等并加重皮肤之负担 , 皮肤为我们人体主要之排泄器官而非吸收 , 大部份的高效保养品之成份多只能到达表皮层 , 举一个简单的例子,当皮肤有问题时做一般的生活美容保养 , 就像屋顶漏水却只是擦地板 ,因为没有由内改善基底母细胞的再生功能 , 及身体的代谢机制 , 只从表皮是无法真正解决问题的 . 所以正确的保养方法应该是常做面部运动(以指关节振动) , 同时调理身体 ,如气血疏通 , 腹部排毒等 , 不要过度的按摩 , 做好适度的清洁及保湿, 选用适当的保养品(不含激素&金属成份等 , 注意市面上的面膜有许多含有这些成份 , 容易使皮肤敏感) , 一但出现问题 , 如有痘, 斑等 , 不要盲目的听信各种快速去斑及换肤的广告 , 让皮肤问题更加严重 , 寻求专业的帮助要理性并且要咨询请楚 , 一个负责任的美容从业者有义务为你做专业的解说 , 你也可以要求看详细的资料及实例照片 , 并且先做体验再决定 .
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护肤-男性护肤

护肤-男性护肤...作为当红艺人，rain的工作十分繁忙，作息时间不规则，加上每当面对观众和镜头的时候均须化妆，有时甚至连睡觉的时间也没有。但即使这样他还能保持容光焕发。除了得天独厚之外，原来rain对护肤也很有心得。“在舞台上或镜头前,我十分注重自己的仪表，但工作过后，必定会彻底卸妆，减轻肌肤的负担。假期，我一般不会化妆，尽量为肌肤争取休息时间。每天早、晚我都会做简单的基础护理，例如洁面、润肤和定期敷用深层清洁面膜。” 独门秘诀：为了维持本身皮肤的健康及拥有好的肤色，爱晒太阳的rain告诉大家：适当的保养，饮食均衡及适当的运动，三者并行，才是维持皮肤健康白皙的不二法门喔！平时除了多喝开水、脱脂奶和服用维他命C营养锭外，他还会使用DHC全效亮白系列让肌肤摆脱暗沉与斑点。特别是当天如果有长时间日晒，晚上收工回到家后，rain一定会使用全效亮白化妆水+面膜来预防斑点产生。清洁是基础男性皮肤护理的基础是清洁，洗脸时用热水敷脸，一方面可以使毛孔扩张、另一方面又可以加速脸部血液循环。最好用洗面奶，因为它里面含有一些溶解油脂的蛋白酶，比普通香皂效果好，能洗掉深层污垢。中性皮肤平时用清爽保湿的洗面奶、护肤品。每个人的肤质不同，干性皮肤的人要选择那些高保湿的乳液乳霜；如果是油性肌肤，就要用一些控油产品。最好能一周用一次磨砂膏，重点攻关T型部位，保湿最关键。随着年龄的增长，新陈代谢逐渐放缓，荷尔蒙分泌不均，加上雄性激素的刺激以及男人的活动量比较大，皮肤的油脂分泌就比较旺盛。虽然说皮脂分泌可以有效地抵抗空气、阳光对皮肤的侵害，而且你会以为，脸上够油了，不需要再涂什么东西，但是这种想法是不对的，男人的皮肤经常处于缺水状态，如果不好好保湿，皱纹就会乘虚而入，所以保湿是不可或缺的步骤。生活习惯好，平时应尽量少抽烟、少熬夜，演员还要注意尽量少带妆工作……总之，生活最重要是开心，保持身心愉悦健康。
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护肤-女性护肤

护肤-女性护肤...抹去阳光吻痕。因日晒引起的色斑不会立刻显现，而是经过一段时间才崭露头角。皮肤这种对色斑的记忆不但会在紫外线强烈时进行，平日的阳光照射也同样会留存在记忆存储器中，积累成色斑隐患。 当阳光照射到皮肤时，角质层会担负起保护的作用，因为它由“死细胞”构成，紫外线是没有能力穿透的。但当角质层变薄，阳光过于强烈或照射时间较长时，角质层的保护能力就会降低，紫外线就能穿过它，伤害肌肤内部的活细胞。在肌肤内部负责保护作用的黑色素母细胞接收到保护皮肤的信号，立刻尽职地生产黑色素。 此时皮肤看起来没有变黑，也没有色斑，或许只是微微发红，但内部的细胞已经存储了记忆信号——紫外线太强烈，我要加倍保护自己！因此黑色素母细胞在不受紫外线照射时，仍然大量生产黑色素。这就是你从海边暴晒归来的一段时间内，不但长斑和变黑，而且很长时间都难以恢复的原因。 给细胞更多的安全感：长时间经历紫外线照射的肌肤之所以很难恢复白皙，很大程度上是“细胞缺乏安全感”造成的。被紫外线伤害的记忆一直影响着它，让它不停地生产黑色素来保护自己。如果你单纯使用有抑制黑色素生成的美白产品，只能起到暂时作用，因为细胞的记忆一天不清除，它生产黑色素的动作就不会停止。除了防晒以外，建议选择有保护细胞功效的护肤品，给细胞创造一个舒适的环境，让它获得安全感，不良记忆自然会消除。娇兰美白系列中的“OPS全面防护系统”就能达到保护细胞的目的，思魅欧珀莱的产品也具有保护细胞的功能。 角质层还是“壮”点好：别看角质层是由老废细胞构成的，它对皮肤的保护作用不可小觑。色斑总是在颧骨处先出现，就是因为那里的角质层比其他部位薄，皮肤的自我保护能力不足。如果不想给皮肤留下“色斑记忆”，就一定要让角质层强壮起来。去角质要依肤质进行，最好一周不超过两次。在秋冬换季时更要注意角质层的滋润，因为随着天气变冷，不够润泽的角质层就会变得脆弱易脱落，起不到保护作用，让不良记忆乘虚而入。在冬季，最好同时使用有油分滋润的日霜和晚霜。检测面霜是否足够滋润的方法很简单，在使用八小时后，皮肤仍然没有出现干纹和紧绷感就可以了。 定期进行记忆大扫除：皮肤的“色斑记忆”并不是在暴晒后才产生的，而是每天都在积累，想要与色斑一刀两断，必须保持黑色素排泄通道——毛孔的畅通，时时给皮肤进行记忆大扫除。敷面膜、给皮肤做按摩以提高新陈代谢速度，泡暖水浴促进血液循环，都是加速黑色素排泄的好方法。
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天然护肤的4大步骤

天然护肤的4大步骤...
　　第一步：橄榄油卸妆
　　制作方法：将50ml橄榄油倒入一干净容器，加入1茶匙乳化剂(约5cc)，充分搅拌即可。制作好的卸妆油可装入用过的护肤品器皿中，便于使用和存放。
　　使用方法：取出适量在脸上轻轻按摩，加清水使其乳化，最后再用清水冲洗干净。
　　功效：橄榄油不仅可以深层清洁肌肤，还能溶解彩妆，而且它温和不刺激，对皮肤伤害很小。乳化剂的作用主要是使橄榄油产生丰富的泡沫，而且能够让水充分包住油分，在清洗的同时将污垢和彩妆颗粒一起洗掉。
　　第二步：桔子皮去角质
　　制作方法：取适量干燥后的桔子皮，研磨成粉末，然后倒入酸奶中，充分搅拌。
　　使用方法：取适量涂抹于脸上并轻轻揉搓，然后用清水冲干净。
　　功效：桔子皮中含有天然桔子精油，有很好的去油和净化效果，你甚至可以用它擦拭身体角质粗厚的地方，或者浸泡于洗澡水中，具有净化肌肤、消除疲劳的作用;酸奶中含有丰富的乳酸，是一种温和的天然果酸，能促进肌肤的新陈代谢，使肌肤细嫩光滑。
　　贴士：桔子皮一定要完全干燥，并充分研磨，一般在自然环境下需要晾晒1个星期，或使用微波炉中火烘烤5分钟左右;桔子皮可用柠檬皮、葡萄柚皮来代替;涂抹去角质产品时间不宜过长，以螺旋画圈的方式在脸上均匀揉搓一遍即可，时间一长会因去角质过度而使肌肤变得敏感;去角质每周1到2次即可。
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护肤生物钟

护肤生物钟...
　　5：00-7：00AM
　　清晨肌肤状况：水分凝滞 面部有油光
　　1、肾上腺皮脂素在凌晨开始分泌，细胞的再生活力在此时降到最低水平，淋巴循环和血液循环缓慢，水分容易聚集在细胞内，无法代谢掉。
　　2、皮脂腺油脂分泌一夜，在此时已经溢出肌肤，在皮肤表面形成一层油膜。
　　护肤重点：醒肤和消肿
　　A、清洁是唤醒肌肤的首要步骤，用温水敷面，让肌肤细胞从睡眠中苏醒过来。一定使用性质温和的洁面乳，油脂、汗液和空气中漂浮的灰尘附着在皮肤表面，不是简单使用清水就能清洁干净的。
　　B、早晨也很容易发现自己的眼部甚至全脸都有轻微浮肿现象，这些都是由于淋巴循环缓慢，无法吸收掉过多水分。此时可以用小冰袋或废弃的茶叶包轻敷眼周肌肤，让皮肤迅速排除水分。之后一定要使用具有紧致效果的眼霜轻轻按摩眼周肌肤，增强眼部血液循环，收紧肌肤。
　　C、早晨的保养要应付一整天中皮肤所承受的压力，重点做好肌肤的防护工作。
　　8：00-12：00 AM
　　上午肌肤状况：肌肤机能最强，出油增多
　　1、肌肤的机能动作在这个时间段逐渐达到了最高峰。皮肤组织抵抗力最强，皮脂腺分泌也非常活跃，油脂分泌增多。
　　2、表皮细胞新陈代谢速度提高，表皮细胞分裂更加迅速，角质堆积多从这一时间段开始。
　　护肤重点：保湿做足 一天肌肤都水润
　　A、皮肤的保湿工作是整个上午的美容功课，尤其要注意T区、眼周和唇角这样的细节部位。只使用化妆水，会让皮肤更干，因为当化妆水蒸发时，会连带将肌肤底层的水分带出。而太油的保养品，若没有透过角质层水分子的辅助，很容易只停留在肌肤表面，渗透力可能不是那么的好。所以，当你在进行补湿动作时，切记，一定要“先浇水、再封油”。同时，尽量让室内空气畅通，并保证空气中的湿度。
　　B、由于皮肤新陈代谢速度提高，且皮肤抵抗力增强，一些脱毛或文刺类美容项目可以在这个时间段进行。
　　12：00-3：00 PM
　　中午肌肤状况：肌肤压力最大，抵抗力弱
　　1、血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。
　　2、此时皮肤的需氧量提高。
　　护肤重点：抗氧化和按摩给肌肤减压
　　A、皮肤处于一天中最脆弱，压力最大的时候。这时补充大量的营养也不会吸收，最好是做好防护工作。选择含有维生素E或维生素B等抗氧化成分的防晒产品做一次补涂，可以在防护的同时抗肌肤氧化。
　　B、此时可以轻轻地用指腹按摩肌肤几分钟。分别在太阳穴、内眼角、鼻翼两侧和嘴角下方深按下去5 秒钟后，轻缓抬起。并伴随在按下时呼气，抬起时吸气的深呼吸。
　　3：00-7：00 PM
　　下午肌肤状况：肌肤吸收力最高
　　随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺在此时十分活跃，是皮肤能充分吸收营养的好时机。
　　护肤重点：来片面膜给肌肤进补
　　A、给肌肤补充养分，此时最便捷的就是敷上一片面膜了。面膜能让肌肤在封闭的状态下吸收养分，从而达到很好的护肤效果。注意使用棉纸面膜的时候，一定要从下向上贴附于面部皮肤上，并辅以手指的轻轻按压。
　　B、此时也可以根据皮肤的需求，去专业的美容机构做保养。
　　8：00-11：00 PM
　　晚间肌肤状况：肌肤最爱过敏
　　1、微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，所以不适合做密集保养项目。
　　2、抵抗力衰弱，微循环量陡增，晶体渗透压增加，血糖升高，此时易产生皮肤变态反应，皮肤最容易产生过敏反应。
　　护肤重点：做好清洁和基础保养就足够了 别做面膜等强效护理
　　A、用卸妆乳液或卸妆水卸除皮肤上的污垢，并用化妆水做二次清洁。含有天然萃取成分的化妆水可在肌肤表面形成隐形保护膜，阻隔外来刺激、降低敏感现象。
　　B、晚上10：00--11：00点间进入晚间保养状态。这段时间身心放松，神情安静，是皮肤吸收养分的好时机。在这期间，如果还没有进行皮肤的清洁功课，就应抓紧时间了。晚霜和精华也要在清洁后及时补充，让皮肤在睡眠前补充足够的水分和养分。
　　11：00-5：00 AM
　　夜间肌肤状况：肌肤进入修复状态
　　临睡时至次日凌晨，皮肤细胞逐渐进入高速复制的生长状态，其分裂速度是平时的6倍以上。
　　护肤重点：使用高营养晚霜和护唇膏 加强肌肤修复力
　　A、肌肤对护肤品的吸收力特强。应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳。
　　B、睡觉时可涂上较厚一层护唇膏，醒来后双唇就会保持柔软不干燥。
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七招防治计算机对皮肤的伤害

防治“计算机皮肤”七招...
　　
　　　第一招：保证荧光屏清洁
　　每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。
　　第二招：隔离最重要
　　要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。
　　第三招：经常清洁
　　“静电吸尘”用会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松；下班后要及时洗澡。
　　　第四招：经常补水
　　电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔（爽）肤水、精华素等，经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。
　　TIPS
　　用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。
　　多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。
　　　第五招：每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜
　　对皮肤进行深层清洁和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。最好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作息、饮食。不过，想要收缩变得粗大的毛孔，改善肤质，决非一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天晒网是没有用的。
　　　第六招：经常喝绿茶
　　绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。
　　警示TIPS
　　每月生理期来临时，饭后不宜喝绿茶。
　　怀孕期不宜喝浓绿茶。
　　哺乳的妈妈不宜多喝绿茶。
　　第七招：经常喝新鲜果汁和生菜汁
　　不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。
　　贴心TIPS：自制几种有益的果汁
　　苹果汁：用苹果加少许砂糖做成，饮用时加入几滴白兰地，风味特佳，能使人精神振作，面色红润。
　　橘子汁：用鲜橘、苹果、胡萝卜以1：2：1.5的比例，加适量蜂蜜做成，对皮肤、眼睛大有裨益。
　　胡萝卜汁：用等量胡萝卜和苹果搅碎，加入适量蜂蜜做成，能促进肝、肾的活力。
　　黄瓜汁：用等量的黄瓜、胡萝卜、柚子或橘类、苹果，加适量蜂蜜做成。
　　西红柿汁：用不去皮的西红柿与等量的苹果加适量蜂蜜做成。
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护肤的正确顺序

护肤基本的顺序：清洁、爽肤镇静、保湿滋润、隔离防晒。其中保湿滋润的产品，一般分为精华素和面霜，精华素要使用在面霜的前面，注意在抹完精华素10秒左右等其吸收后再涂面霜。总之使用护肤产品时，从质地最轻薄的向质地浓稠的变化。在总的顺序保持不变时，至于到底是先涂乳液还是眼霜，可以适个人习惯稍有变化。...
　　
　　护肤的生理周期
　　女性月经期间，体内分泌的雌激素下降，雄激素相对升高，以及由此产生的情绪变化，都会影响皮肤的状态。
　　根据生理周期聪明护肤
　　女性生理周期是28天，可以细分为7天一个小周期，因此每个月有4个小周期，有针对性地进行皮肤保养，可以收到意想不到的好效果。
　　生理周期前：
　　面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等现象，这是皮肤问题的多发期。建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。
　　经期中：
　　角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红。这个时期里，使用祛角质的洁面乳会有不错的效果。经期中的皮肤脆弱，很容易受伤，所以注重防晒，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一点儿。适当控制饮水量，因为有些人会在经期出现水肿。
　　身体修复期：
　　这个时期，心境平和，情绪中的“快乐因子”比较多。皮肤柔嫩，光滑有光泽，没有粉刺和毛孔粗大的困扰。由于血液循环良好，皮肤的状态也节节攀升。适当降低清洁力度，用平常的洁面乳洗脸，加上日常的护肤品，就可以帮助皮肤保持良好的状态。
　　修复后期，“暴风雨”来临前：
　　这是皮肤问题卷土重来的前期。皮肤容易变得粗糙，尽量使用有消炎修复功能的化妆水，给皮肤补充水分。这个时期内，皮肤油脂分泌旺盛，开始变得敏感，不注意卫生容易产生粉刺。使用具有消炎功能的化妆水，能够起到杀菌消毒的作用，并且补充水分，使皮肤处于水油平衡的状态.
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护肤之美白去角质

怎么样美白，去角质是很关键的一步哦！
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　　　　我们的肌肤每天都会自行新陈代谢，由基底层产生的细胞会慢慢的到达肌肤的表面，然后成为角质层，一般也称为角化哦，皮肤的角化周期通常约为28天，如果新陈代谢正常，老旧的角质细胞就会自然脱落，不过由于环境、季节、紫外线、作息不正常等因素，有时会使新陈代谢变得缓慢，所以我们的皮肤表面角质层越堆越厚，角质过度的堆积，就会容议让肌肤感觉没有透明感，也失去原本的弹性，所以固定且适当的去角质，可以将皮屑去除，让肌肤更晶莹剔透。
　　重点解读 全身美白去角质
　　以柠檬精油搭配杏仁角质霜来温和地代谢出老化角质，同时让香氛精油分子迅可以速被皮肤吸收，达到完全美白、皮肤细致的嫩肤效果，而藉由去角质的动作来刺激微血管循环，也可以让肌肤达到净化功能。
　　杏仁本身是极佳的去角质材料，柠檬精油则不但有促进代谢的功能也可以美白净化肌肤，海洋微生物敷体，则是把全身肌肤都敷上最珍贵的美肤成分，让身体的每一吋肌肤都能吸收到海洋微生物的精华，让全身焕然一新。
　　D.I.Y. at home
　　去角质后在家可要用保湿或美白乳液快速修护肌肤，这样可以达到最棒的效果哦。不过在家要如何自己去角质D.I.Y.呢？
　　1.可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物，如果再搭配芳香精油泡澡，让精油香氛由内而外舒缓放松与精神，这就是很棒的居家去角质啰。
　　2.也可以将身体清洁、干净、擦干之后，使用去角质凝露，从脖子到脚好好的去一去角质，恢复细致的肌肤，然后用浴室蒸气让毛细孔张开，排出污垢及身体的废物，这时可以再加强局部的体敷或来敷脸。
　　3.最后趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以维持美妙的身材喔。
　　4.敷脸是去角质后最好的保养哦，因为这时敷脸效果最好，敷脸时肌肤温度会随着上升，温度上升，可以促进新陈代谢和血液循环，所以常敷脸的人，肌肤就会显的格外光泽柔嫩，敷脸还可以补充水分和柔白养分滋润肌肤，每周1～2次面膜时间，也让肌肤放松时间。所以，脸上光彩和肤质就比不常敷脸的人来的有光泽柔软。
　　hot tips
　　别忘了要固定去除角质，毛孔粗大和表皮层老旧角质堆积脱不了关系，可以使用去角质化妆水，或去角质产品来清除没有用的多余角质。适度去角质是需要的，若过量将使表皮变薄、降低抗力、皮肤变的敏感、抵抗紫外线能力下降，所以脸部的去角质约一周一次就可以了，全身的去角质大扫除则两三周一次就足够了，去完角质后敷脸或敷体则是最看得到效果的哦。
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护肤小秘方：

　　黄瓜纤维丰富、娇嫩，食之能促进排泄肠内毒素。吃黄瓜还可降低血脂。更使人瞩目的是黄瓜的美容护肤作用，黄瓜中的丙醇二酸可以减肥。鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能有效促进机体新陈代谢，促进血液循环，达到润肤美容。...

　　夏天用青嫩的黄瓜美容。把黄瓜切成薄如蝉翼的小长片贴在脸上。黄瓜具有摄取身体多余热量的作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排除毛孔内积存的废物，去除褐斑，使肌肤更加美丽，特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜。
　　方法：把一根鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦试，接着仰面将黄瓜逐一贴在脸部，鼻子等不好贴部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦试干净。黄瓜美容法坚持每天做1次，能使皮肤柔润，毛孔内不积存污物，肌肤焕然一新，达到清洁靓肤的效果。
　　美容有很多小秘方是很有效的，但是知道的人不多。有时候采用一些秘方会取得意想不到的好效果，那不单单是省钱哦。
　　●蛋清去死皮
　　把蛋清涂在皮肤上，可溶掉死皮。等蛋白干后用温水洗去，死皮便脱去，使人容光焕发。
　　●花生酱软肤霜
　　将两勺花生酱搽涂在膝和手肘部位粗糙的皮肤上，等10分钟后抹去，温水洗净。花生酱富含蛋白质和脂肪酸，有助软化及美化那些干燥起鳞的皮肤。
　　●乳酪洁肤霜
　　把一匙乳酪与一匙柠檬汁混合后涂在脸上，用热水洗净，然后搽上紧肤水及润肤品，肌肤会洁白无瑕。
　　●柠檬青瓜紧肤霜
　　把一个新鲜青瓜切成大块放入搅拌机中，搅成浆状，去渣，加入一个新鲜柠檬的汁和四分之一杯水，用棉花棒搽在皮肤上，肌肤立刻收紧起来。
　　●冻奶去眼肿
　　把棉花团在冻奶中浸湿，取出敷眼5分钟。之后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，使眼睛明亮。这是好莱坞明星们的保留秘方。
　　●润唇膏
　　这是世界名模们最喜欢用的方法：把半匙干麦片与1/8匙蜂蜜及一匙牛奶混合成糊，涂在嘴唇上按摩，然后以清水洗净，嘴唇会光亮润泽。
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3大错误护肤法

除肌肤自身因素以外，不当的护肤品使用方法也会导致肌肤无法吸收养分。很多护肤品从外观上看很相似，但它们的效能、用途、用法却很不一样。在购买和使用护肤品时，应根据肌肤的状况和需要，否则就会让营养白白流失，肌肤却得不到养护。
...◆清洁太匆匆
　　通过彻底清洁，可使面部的肌肤卸下各种负担，让营养物质与表皮细胞零距离地接触。洁面还能让肌肤软化，从而角质层可以吸收更多水分，渗透和吸收能力都会加强，但错误的洁面方法就很难达到这一效果。
　　错误示例：许多人在清洁肌肤的时候马马虎虎，只是匆匆涂抹以后，便用清水将泡沫洗去，角质层没有得到软化，护肤品中的营养物质根本来不及渗透和吸收。还有的人甚至连肌肤表层的油脂和污垢都没有洗干净，滞留的油脂和污垢不但损害肌肤，还会形成一个闭合的屏障，影响后续护肤品中养分的渗透和吸收。
　　正确方法：一般来讲，清洁肌肤时一定要有耐心，尽量把每一寸肌肤都照顾到。可先用含有除垢成分的护肤品将肌肤表层的皮脂、污垢洗去，再用含营养成分的洗面奶以按摩方式涂抹在脸上，肌肤吸收营养物质的同时，还能促进皮下的血液循环，从而加速肌肤新陈代谢，对于养分渗入皮内、柔润肌肤也更为有利。
　　　肌肤类型示例：油性肌肤
　　STEP1卸妆；STEP2深层清洁啫喱；STEP3控油洁面乳。
　　◆护肤乱序
　　护肤包括深层护肤和表层护肤两种，这两种方式的护肤品功效是不一样的。前者的主要功能是为皮肤提供营养，因此，吸收是非常重要的；后者的主要功能是为皮肤增加一层保护膜，防止外界不良环境对皮肤的侵害，因此对吸收的要求比较少。
　　错误示例：先进行表层护肤，涂抹含油脂和隔离成分的护肤品，如隔离霜等，再进行深层护肤，擦保湿水、润肤露等。这种做法，会使肌肤先形成一层保护膜，深层护肤品的营养很难到达肌肤内部，营养物质无法渗透和吸收，后续护肤工作等于白做。
　　另外，先涂抹油性护肤品，再使用水性护肤品，这样会使水分难以渗透，滞留在肌肤表面进而蒸发，造成护肤品养分流失。
　　护肤：控油收毛孔 二大清爽妙招
　　护肤：个性抗老化方案 紧致活化每寸肌肤
　　护肤：击退表情纹 重现紧致肌肤有效方法
　　正确方法：正确的方法是先进行深层洁肤，保证肌肤能够吸收充足的营养，以后涂上具有保湿、滋润效果的护肤品，然后再做外部保护。
　　在使用护肤品时要注意，按照分子越小越先用的原则，如爽肤水、精华液、眼霜、乳液、乳霜、膏状护肤品，质地越清爽、越稀越先用，这样更有利于各种营养的充分吸收。
　　肌肤类型示例：干性肌肤
　　STEP1保湿性的爽肤水；STEP2保湿精华素；STEP3眼霜(或者眼部啫喱)；STEP4保湿乳(如果是干燥的季节或者干燥的地区，还可以换用保湿霜)；STEP5滋润霜；STEP6防晒霜(白天)。
　　◆营养过分集中
　　护肤品中的各种营养成分，各有所管、能令肌肤显现出不同的光彩：美白的，活肤的，补水的，只有搭配使用，让肌肤有时间吸收不同的养分，肌肤才能健康、白皙、有光泽。如果将各种营养集体"抛"向肌肤，结果只会适得其反。
　　错误示例：深层清洁和去角质同时进行：肌肤的承受能力是有限的，进行过深层清洁以后，表皮细胞很可能在无意间受到伤害，需要一段时间休养才能恢复，如果此时再去角质，无疑会让肌肤伤得更深，营养物质的吸收也就无从谈起。
　　正确方法：深层洁肤可以经常进行，但不要与去角质一起。最好每周单独进行一次去角质，其间不要深层洁肤。
　　　肌肤类型示例：混合性肌肤
　　可以在T区使用深层清洁洗面乳，每三天或每周去除一次角质；U区使用柔和洁面乳，每周或隔周做一次去角质护理
　　　肌肤类型示例：中性肌肤
　　白天：STEP1清洁；STEP2爽肤水；STEP3眼霜；STEP4乳液；STEP5隔离霜。
　　晚上：STEP1清洁；STEP2精华液；STEP3眼霜；STEP4乳霜。
　　护肤：岁末美肤 去斑支招小偏方
　　又是一年的岁末，工作了一年的MM们，你的肌肤黑了吧，出斑了吧，试试下面的去斑小偏方吧！
　　●茄子擦脸方
　　材料：新鲜茄子1个。
　　做法：1.将茄子洗净、切成片。
　　2.用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。
　　3.每日1次。
　　说明：这是我国民间的一个方法，茄子中除了含有褪黑激素，还含有维生素A、维生素B1、维生素C；按摩可以促进局部血液循环，加速黑色素的吸收，美白肌肤，长期坚持定会见效！

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护肤步骤要诀

1.清洁：崇尚“高清爽”
　　现代男士的生活节奏繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水与油腻便好像男人的“尾后虫”，仿佛永远也甩不掉，所以，清洁乃男士护肤的第一要义，“高清爽”的感觉能回复男人的潇洒本色！用男士专用的洁面产品，只要像刷牙一样，每日2次，每次3分钟，就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回“清爽”的感受。 剃须后的皮肤护理是男士护肤的重要步骤。
...2.清理：我要“最舒适”
　　清洁过后的第二步，就是清理皮层。男人一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样十分必要。紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值，有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤，在洁面、剃须后使用，感觉更加舒适，还能有效防止因剃须引起的“内生须”或过敏现象。
　　3.滋润：追求“零负担”
　　男人在护肤上总是很怕脸上有负担，他们讨厌面部被护肤品“糊”着的感觉，所以，追求“零负担”是男士好产品的标准之一。清爽型的润肤露，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，形成一层保护膜，有效锁住肌肤内水分，给肌肤持久的润泽。
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护肤(Skin Care)步骤

本文摘要部分...护肤(Skin Care)步骤
　　男女护肤步骤
　　错误的护肤步骤的后果是事倍功半，要想有好的护肤效果，就要根据正确的护肤步骤。
　　女性护肤步骤
　　日间重点：瘦脸洗面奶+紧肤水+紧肤精华液+眼部凝胶+紧肤乳液+防晒品
　　晚间重点：柔肤水+植物精华液+眼部凝胶+抗老乳液(霜)
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神奇!半小时迅速造细嫩肌肤

面对派对的突然袭击，你往往会觉得手忙脚乱难以应付，生怕自己平日里没有注意护理的肌肤在关键时刻暴露出问题。不过，你也不必过分紧张，现在就让小编来教你如何在出门前半小时迅速打造细嫩光滑的肌肤和光彩照人的派对妆容吧。

...1.自制化妆水眼膜、面膜，让肌肤十分钟内焕发光彩

两片化妆棉浸湿化妆水，用保鲜膜包好，放在冰箱冷藏室5分钟之后，轻轻敷盖在眼皮上5分钟，就能明显改善疲劳现象，消除水肿和黑眼圈。同样的方法，敷在整个脸上，就成了自制面膜，对迅速镇静并消除疲劳补充水份有很大的作用。

2.自制唇膜，让双唇迅速丰满滋润

用拧干的热毛巾(不要太烫)敷唇部，3至5分钟后取下毛巾，然后用柔软的牙刷刷去嘴唇上的死皮，用棉巾轻轻压在唇上吸干水分。然后，在双唇上涂抹蜂蜜或含有维他命E等成分的优质润唇膏，尽可能涂厚点。再敷上张保鲜膜，用热毛巾敷10到15分钟后保证你的双唇柔软水嫩。





3.神奇彩妆术，让你变声闪亮的派对女郎

许多聚会的时间都非常紧迫，所以一些小的化妆技巧可以让你在五分钟内让自己的妆容一点都不马虎。

5分钟快速补妆

眼睛

(1)擦拭晕染部分

先把棉签稍微蘸水弄潮湿，拭去下眼睑晕染上的睫毛膏。

(2)扑上散粉

再把蘸上粉的海绵粉扑对折，用折角均匀地按压下眼睑，把刚才擦掉的粉补上。注意粉不要沾在睫毛上。

嘴唇

(1)按压唇色

先用肉粉色唇膏涂抹薄薄一层，再用指尖轻按，使嘴唇很好地吸收色彩。

(2)涂抹唇彩

涂上闪亮唇彩，即使脱了妆，嘴唇也不会没有血色，记得定期要深度保养嘴唇哦。

两颊

(1)吸除油脂

对付鼻头脱妆，先用吸油力强，柔软度高的吸油纸按去浮油。

(2)按压散粉

用粉扑蘸上粉，以按压的手法，把粉按进肌肤的纹理中去，补完照照镜子，看是否均匀。

4.美容护肤小帖士：

(1)防患于未然

对于那些突如其来的聚会，一定要记得防患于未然，平时可以将办公室准备一些化妆棉、毛巾等可以紧急护肤的小工具。随身携带化妆包也是永远不要忘记的事情。

(2)注重平日保养

肌肤是平日生活习惯的反光镜。所以千万不要总是抱着临时抱佛脚的心态。平时要每周定时给自己做全身肌肤保养，并不一定花钱去美容院，掌握一些美容方法也很重要。

(3)注意中午饮食

下班去约会，肌肤很能反映当天的饮食情况。中午吃得太油腻会让肌肤看起来很容易臃肿、脸部泛油光。所以建议午餐尽量吃一些非油炸类的食物，不但对肌肤有好处，长期食用也非常有利于健康。

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