只用了12天，我就有腰有胸啦

现在网络上流行的减肥方法很多，急速瘦身的方法更是让人眼花缭乱，今天介绍的这位MM用的是12天减肥法，经过炼狱般的12天后，她体重成功破百，并且皮肤更白皙，有腰有胸啦，拿她的话说就是：我恋上镜子了！

出镜达人：网友“控制就是美丽”

减肥成果：体重目前48公斤，皮肤更加白皙，也有腰有胸了

减肥方法：12天减肥法

配图，与主人公无关

问：什么是12天减肥法？

答：这种方法号称可以12天减去体重的12%。

1-3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐),份量不限。

4-6天:每天只能吃牛奶和酸奶,可以多吃,份量不限。

7-12天：蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限。

“控制就是美丽”MM能够坚持下来着残酷的12天是有她自己的独门秘诀的，一起来看看吧：

圆满完成12天的自我总结：

1）12天里最难受的，是第4天，因为没喝水，只喝酸奶，感觉口渴难忍。

2）大概第六、七天才看得出瘦了。

3）也是从第六天开始不再全身乏力，而且有点越来越精神焕发。

4）不知是否喝水少的缘故，并没有因为进食少而身体发冷。

5）因为喝水少，口渴的感觉盖过了饥饿的感觉，所以也没怎么觉得饿。

6）纪录减肥日志很重要，一想着要公诸于众，马上就停止进食毫无必要的食物了。

7）论坛JM的鼓劲很重要，特别谢谢温馨叶，一想到她的鼓励，马上全身是劲。

编辑点评：

作为减肥小白鼠，编辑Lynn也曾经尝试过这些流行的急速瘦身方法，这些方法的确对于减重是有效的，因为这些方法都是让人的消耗热量远大于摄入的热量，人体自然会在短时间内瘦下来。对于12天减肥法，她提倡的是用12天把人的饮食改变，几乎不摄入脂肪和主食，的确能够起到瘦身作用，不过编辑还是告诫各位MM，这样的减肥方法一定只能用一次，想再次使用一定要间隔1年，连续使用会造成营养供给跟不上，到时候瘦下来也要考虑补身体啦。如果你也想开始用12天减肥法，不如来下一页看看这位MM每天记录下的的饮食日记吧，相信对你有所帮助