每天一分钟就能瘦小腿的好办法

　 想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以要先打松小腿再消脂。
　
　　按摩打松结实的小腿
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可。
　　运动消除脂肪
　　接下来学一套超级名模克劳迪亚·辛馥爱用的瘦小腿秘诀，每天只需要一分钟，就可以让身材更加纤细苗条了。
　　第一步：两腿分开（相距约2.5英尺）站立，脚尖向前；两手向后交叉相握，掌心向内。
　　第二步：背部挺直，上身向前弯曲至与臀部垂直。
　　第三步：上身尽力向下弯曲，同时，交叉相握双手向前伸展，保持15秒；双手下垂，恢复站姿。