美女窝在家减肥，轻松摆脱萝卜腿

其实减肥不一定非要到健身房去的，在家里利用家具也能轻松摆脱大象腿。 ...





动作一：















站姿，两脚分开一前一后，然后双腿屈膝，再站起来，重复20次以上。





动作二：
















站姿，把其中一条腿放在鞋柜上，侧身，用相反方向的手去抓放在鞋柜上的脚，可帮助修饰大腿内侧的肌肉线条。





动作三：
















站姿，把其中一条腿放在鞋柜上，身体往下压，坚持30秒以上，经常坚持对塑造大腿后侧的线条有帮助。





动作四：





















站姿，把腿打开，膝盖往两侧，重复做蹲起的动作，坚持20次以上对想减大腿内侧脂肪有帮助。